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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上  炎。